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Auf dem Weg zu einem guten Laufstil

Von |2020-05-20T13:08:53+02:0020.05.20|Kategorien: Alle|

Der Lauffstil ist etwas sehr Individuelles und „schön“ ist dabei nicht immer gleich „schnell“. Unnötige Energieverschwendung sollte aber vermieden werden und der eigene Stil gegebenenfalls dahingehend etwas verbessert werden. Auch die richtige Körperhaltung und -spannung sind diesbezüglich wichtig, ebenso koordinative Fähigkeiten. Um diese zu trainieren, geben wir Euch gerne ein paar Übungen an die Hand, [...]

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Schlafen für eine bessere Leistung und Regeneration

Von |2020-05-13T10:37:11+02:0013.05.20|Kategorien: Alle|

Gesunder Schlaf in ausreichender Menge ist wichtig. Aber was genau ist ausreichend und wie wichtig ist guter Schlaf für sportliche Leistungen? Hier findet Ihr ein interessantes Interview auf leichtathletik.de

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Nord Berlin Runners – die neue Lauf-Challenge des SC Tegeler Forst

Von |2020-05-07T14:36:14+02:0006.05.20|Kategorien: Alle|

Unser Partnerverein, der SC Tegeler Forst, startet die größte Läufer-Community im Norden Berlins! Bleibt gesund + fit durch euer Lauftraining und vergleicht euch mit euren Freundinnen und Freunden. Jeden Monat verlost der SC Tegeler Forst 3 tolle Preise unter allen Teilnehmenden! Alles was ihr tun müsst, ist ein kostenloser Login bei der App Strava. Tretet [...]

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Unsere Stadt ist grün! Wandern in und um Berlin

Von |2020-04-29T10:23:07+02:0030.04.20|Kategorien: Alle|

Frische Luft ist im Moment besonders wichtig und dabei muss es nicht immer gleich eine ambitionierte Laufrunde sein, auch ein langer Spaziergang kann sehr gut tun. Wir haben das große Glück, in einer sehr grünen Stadt zu leben, deshalb haben wir ein paar Tipps, wo es sich schön durch den Wald spazieren lässt. Hier und [...]

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„Einem Drittel der deutschen Laufveranstalter droht die Pleite“

Von |2020-04-27T10:37:09+02:0027.04.20|Kategorien: Alle|

Rund einem Drittel der deutschen Laufveranstalter droht angesichts der Coronavirus-Krise und den damit verbundenen Absagen der Straßenläufe die Pleite. Dieses dramatische Szenario ergab eine Umfrage von German Road Races (GRR) unter den Veranstaltern. Die Vereinigung der Straßenlauf-Veranstalter schlägt Alarm und fordert das Bundes-Innenministerium dringend auf, einen Rettungsfonds für die betroffenen Veranstalter zur Verfügung zu stellen. [...]

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Berlin-Marathon abgesagt – massives Sterben von Laufveranstaltungen befürchtet

Von |2020-04-24T18:26:19+02:0023.04.20|Kategorien: Alle|

Das Laufmagazin Runners World sprach mit SCC-Geschäftsführer Jürgen Lock über die Absage des Berlin Marathons und über die notwendige Solidarität der Teilnehmer. Hier geht’s zum kompletten Artikel.

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ABSAGE – IKK BB Berliner Firmenlauf 2020

Von |2020-04-24T18:18:23+02:0022.04.20|Kategorien: Alle|

Liebe Freunde des Firmenlaufs, inständig hatten wir gehofft, dass wir den Berliner Firmenlauf, der am 20. Mai 2020 nicht stattfinden kann, noch im Herbst nachholen können. Dieser Traum ist nun zerplatzt: Mit den neuen Beschlüssen des Berliner Senats vom 21. April 2020 sind bis zum 24. Oktober 2020 Großveranstaltungen mit mehr als 5.000 Personen verboten [...]

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Meditation – In der Ruhe kann die Kraft liegen

Von |2020-04-24T18:16:10+02:0015.04.20|Kategorien: Alle|

Nicht nur körperliche Betätigung wie Joggen oder das Workout zu Hause helfen, die aktuelle Situation besser zu überstehen. Auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit sollten nicht vernachlässigt werden, um gesund aus der Krise zu kommen. Dabei helfen kann Meditation. Viele praktizieren diese Art der Entspannung sicher schon, für viele ist es Neuland, das es aber testen [...]

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Bewegung für zu Hause

Von |2020-04-02T17:19:37+02:0002.04.20|Kategorien: Alle|

Viele versuchen im Moment, sich mit Bewegung fit zu halten - denn selten war Bewegung so wichtig wie zur Zeit. Joggen an der frischen Luft (alleine bitte) ist toll, aber auch für ein Indoor-Training gibt es inzwischen viele Angebote. So auch von unserem Verein SC Tegeler Forst. Im Rahmen des neuen Projekts "Wir bringen Bewegung [...]

Warum Laufen in Zeiten von Corona besonders wichtig ist

Von |2020-03-25T13:42:42+01:0025.03.20|Kategorien: Alle|

Sie trainieren alleine Fangen wir mit dem allerwichtigsten Grund an. Das Coronavirus ist besonders durch Tröpfcheninfektion übertragbar, weshalb das Robert-Koch-Institut einen Sicherheitsabstand von ein bis zwei Metern zu anderen Personen empfiehlt. Das lässt sich beim Laufen leicht umsetzen. Tipp: Laufen Sie alleine! Ausnahme: Laufpartner, mit denen Sie zusammenwohnen. Ansonsten halten Sie Abstand zu anderen und [...]

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